Trainingsbegeleiding wielrennen in Noord-Holland
Geen generiek schema, maar een trainingsplan gebouwd op jóuw wattages, jóuw agenda en jóuw doel. Door iemand die zelf op het hoogste niveau heeft gereden.
Trainingsbegeleiding die bij jou past
Of je nu je eerste gran fondo rijdt of klaar bent voor een serieuzere aanpak, begeleiding loont op elk niveau.
Recreatieve wielrenner
Je fietst voor de lol, maar wilt wel méér uit je ritten halen. Ik help je slimmer trainen zonder dat het een obsessie wordt.
Ambitieuze renner
Je hebt doelen: een koers, een tijdrit, een klim. We bouwen een periodisatieplan dat je piek op het juiste moment legt.
Renner na blessure
Terug op de fiets na een blessure of lang verzuim? Ik combineer trainingsbegeleiding met sporttherapie voor een veilige opbouw.
Zo werken we samen
Trainingsbegeleiding bij Sport VMC is geen app met automatische plannen. Het is persoonlijk contact, eerlijke feedback en een plan dat écht bij jou past.
Kennismaking & intake
We bespreken jouw doel, trainingsgeschiedenis, beschikbare tijd en eventuele beperkingen. Gratis en vrijblijvend.
Analyse & meting
Indien gewenst werken we met vermogensmeting (wattage) of hartslagzones om jouw trainingsniveaus nauwkeurig vast te stellen.
Persoonlijk trainingsplan
Je krijgt een periodisatieplan op maat, afgestemd op jouw wedstrijdkalender, werktijden en herstelcapaciteit.
Begeleiding & bijsturing
Regelmatige evaluaties, feedback op jouw ritten en bijsturing wanneer nodig. Zo blijf je op koers richting jouw doel.
Begeleiding door iemand die het zelf heeft gedaan
Ik heb elf jaar op de fiets doorgebracht, waarvan acht jaar op professioneel niveau. Ik weet hoe het voelt om je benen leeg te rijden, hoe je herstelt na een zware blok en wat het verschil maakt tussen een goed en een geweldig seizoen.
Dat is kennis die geen boek je geeft. En precies die kennis gebruik ik in jouw trainingsplan.
Combineer trainingsbegeleiding met andere diensten
Trainen is meer dan kilometers maken. Voeding, herstel en mentale coaching bepalen voor een groot deel jouw prestaties.
Sportvoeding
Wat je eet voor, tijdens en na een rit heeft direct invloed op je vermogen en herstel. Ik stel een voedingsplan op dat aansluit op jouw trainingsschema.
Meer over sportvoedingSportmassage
Regelmatige massage versnelt jouw herstel en houdt spieren soepel. Ideaal te combineren met een intensief trainingsblok.
Meer over sportmassageSportcoaching
Mentale weerbaarheid, doelstelling en motivatie, ook dat is onderdeel van presteren. Sportcoaching helpt je de juiste mindset te vinden.
Meer over sportcoachingWat kost trainingsbegeleiding?
De exacte tarieven zijn op te vragen via de tarieven-pagina of tijdens een gratis kennismaking. Maatwerk staat centraal.
Losse sessie
- Intake of evaluatiegesprek
- Plan bijstelling
- Eenmalig advies
Seizoensbegeleiding
- Volledig periodisatieplan
- Maandelijkse evaluaties
- Aanpassingen onderweg
- Bereikbaar via WhatsApp
Totaalpakket
- Training + voeding + massage
- Volledig geïntegreerd plan
- Intensieve begeleiding
Wat renners zeggen over de begeleiding
Klantreview wordt hier geplaatst, aan klant te leveren.
Klantreview wordt hier geplaatst, aan klant te leveren.
Klantreview wordt hier geplaatst, aan klant te leveren.