Sportcoaching die aansluit op jóuw doel
Meer halen uit je sport begint in je hoofd. Als voormalig profwielrenner begeleid ik jou mentaal én fysiek, eerlijk, direct en op maat.
Meer dan alleen harder trainen
Sportcoaching gaat verder dan een trainingsschema invullen. Het gaat over hoe jij omgaat met druk, terugslag en plateaus, en hoe jij het beste uit jezelf haalt als het ertoe doet.
Ik combineer mijn ervaring als topsporter met praktische coaching: we kijken naar jouw mindset, jouw gewoonten en jouw belemmerende overtuigingen. En we werken er samen aan, stap voor stap.
Of je nu recreatief sporter bent die een doel wil behalen, of een ambitieuze sporter die een niveau hoger wil, ik help je de verbinding te maken tussen hoofd en lichaam.
Zo werk ik met jou
Geen standaard methode. Ik kijk wat jij nodig hebt en bouw van daaruit een aanpak die werkt.
Kennismaking & intake
We beginnen met een uitgebreid gesprek. Wat zijn jouw doelen, waar loop je tegenaan en wat heb je al geprobeerd? Samen maken we de balans op.
Persoonlijk coachingplan
Op basis van de intake stel ik een coachingplan op dat aansluit op jóuw situatie. Concrete stappen, haalbare doelen en regelmatige evaluatie.
Begeleiding & groei
Tijdens reguliere sessies werken we aan jouw ontwikkeling. Ik stel scherpe vragen, geef directe feedback en help je door moeilijke momenten heen.
Thema's in sportcoaching
Elk traject is anders, maar dit zijn onderwerpen die vaak terugkomen.
Omgaan met prestatiedruk
Leer hoe je druk omzet in energie in plaats van blokkade, in wedstrijden én in het dagelijks leven.
Motivatie en focus
Wanneer je motivatie wegvalt of je doel vaag voelt, helpen we het opnieuw concreet en persoonlijk te maken.
Herstel na blessure of terugslag
Een blessure raakt niet alleen je lichaam. We werken ook aan het mentale herstel en de terugkeer naar sport met zelfvertrouwen.
Balans sport en leven
Sport is een groot deel van jouw leven, maar niet alles. We kijken hoe je sport en privé zo inricht dat beide floreren.
Doelen stellen en realiseren
Van droom naar concreet doel met een helder pad. Ik help je realistisch én ambitieus te zijn tegelijk.
Zelfvertrouwen opbouwen
Twijfel aan jezelf staat meer prestaties in de weg dan gebrek aan talent. We werken aan een stabiele basis van zelfvertrouwen.
Sportcoaching is geschikt voor jou als…
Recreatieve sporter
Je traint met plezier maar wilt meer structuur, een concreet doel of gewoon meer uit jezelf halen zonder te overtrainen.
Ambitieuze sporter
Je presteert al goed maar loopt vast op mentale barrières, consistentie of het volgende niveau. Tijd om door te breken.
Sporter in herstel
Na een blessure, burn-out of lange pauze wil je stap voor stap en verantwoord terugkomen. Met het juiste hoofd én het juiste plan.
Wat kost sportcoaching?
De tarieven voor sportcoaching zijn afhankelijk van het type traject en de duur. Bekijk de volledige tariefpagina of neem contact op voor een persoonlijk voorstel.
Kennismakingsgesprek
Een vrijblijvend gesprek van ca. 30 minuten om te bekijken of sportcoaching bij jou past en wat jij nodig hebt.
Plan een kennismakingLosse sessie
Een individuele coachingsessie van 60 of 90 minuten, gericht op een specifieke vraag of situatie.
Bekijk tarievenCoachingtraject
Een traject van meerdere sessies over 3, 6 of 12 maanden, met persoonlijk plan, begeleiding en evaluatie.
Bekijk tarievenSportcoaching in combinatie met andere diensten
Sportcoaching werkt het sterkst in combinatie met de juiste fysieke ondersteuning. Bij Sport VMC kun je meerdere diensten combineren in één persoonlijk plan.
Trainingsbegeleiding wielrennen
Combineer mentale coaching met een gericht trainingsplan, speciaal voor wielrenners die stappen willen zetten.
Sportvoedingsbegeleiding
Prestaties beginnen ook bij wat je eet. Voedingsbegeleiding en coaching samen maken het verschil.
Sporttherapie
Bij klachten of herstel na blessure werken lichamelijke therapie en mentale coaching naadloos samen.
Sportmassage
Regelmatige massage ondersteunt herstel en houdt je lichaam klaar voor de volgende inspanning, ideaal naast coaching.
Klaar om het volgende niveau te bereiken?
Start met een gratis kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, gewoon een eerlijk gesprek over wat jij wilt bereiken en hoe ik je daarbij kan helpen.