Sportvoedingsbegeleiding Heerhugowaard
Eet slimmer, herstel sneller en presteer beter, met een voedingsplan dat aansluit op jóuw sport, jóuw schema en jóuw doel.
Voeding die werkt voor jóuw sport
Als profwielrenner heb ik aan den lijve ondervonden hoe bepalend voeding is voor prestatie en herstel. Ik weet wat het is om voor een wedstrijd te tanken, tijdens lange trainingen bij te vullen en daarna te herstellen.
Die praktijkervaring combineer ik met mijn opleiding tot BGN-geregistreerd gewichtsconsulent. Of je nu wielrenner, hardloper of teamsporter bent, ik maak een plan dat past bij jóuw trainingsbelasting, niet bij een gemiddeld schema.
Sportvoedingsbegeleiding is voor jou als...
Je hoeft geen topsporter te zijn om baat te hebben bij een goed voedingsplan. Ik help sporters op ieder niveau.
Duursporters
Je traint regelmatig voor een koers, triathlon of marathon en wilt weten hoe je voor, tijdens en na het sporten het beste eet en drinkt.
Sporters met prestatiedoel
Je wilt sneller herstellen, meer energie hebben tijdens trainingen of een gewichtsdoelstelling behalen zonder prestatieverlies.
Sporters in herstel
Na een blessure of ziekteperiode wil je gericht voeden voor optimaal herstel, spierbehoud en terugkeer naar je sport.
Beginners in sport
Je bent net begonnen met sporten en wilt meteen de basis goed leggen: wat eet je wanneer, hoeveel en waarom?
Jeugd & jongeren
Jonge sporters hebben andere voedingsbehoeften. Ik geef advies dat past bij groei, sport en dagelijks leven op school of werk.
Vragen over supplementen
Wat werkt echt, wat is marketing en wat is veilig? Ik geef je eerlijk advies gebaseerd op ervaring en kennis, zonder dure producten te verkopen.
Hoe werkt een traject?
Geen standaard schema uit een boek. Ik start altijd met jóuw situatie, jóuw sport en jóuw doel.
Intakegesprek
We bespreken jouw sportbelasting, eetgewoonten, doelen en eventuele klachten. Geen oordeel, wel een eerlijk startpunt.
Analyse
Ik analyseer jouw voedingsinname, energiebehoefte en trainingsschema. Waar zit winst? Wat ontbreekt er?
Persoonlijk plan
Je ontvangt een concreet, haalbaar voedingsplan, met richtlijnen voor voor, tijdens en na het sporten en voor doordeweekse dagen.
Begeleiding & bijstelling
Tijdens vervolgconsulten evalueren we samen. Je lichaam verandert, jouw plan ook. We sturen bij waar nodig.
Kies het pakket dat bij jou past
Van een eenmalig consult tot een volledig jaartraject, er is een passende optie voor elke sporter en elk doel.
Eenmalig consult
- Intake & analyse
- Basisvoedingsadvies
- Schriftelijk verslag
- Geschikt als oriëntatie
3-maanden traject
- Uitgebreide intake
- Persoonlijk voedingsplan
- Meerdere vervolgconsulten
- Tussentijdse bijstelling
6-maanden traject
- Volledig maatwerk traject
- Periodisering rond trainingen
- Regelmatige consulten
- Supplementenadvies
- E-mail & app-ondersteuning
12-maanden traject
- Jaarplanning op maat
- Voeding per seizoensfase
- Volledige begeleiding & monitoring
- Combineerbaar met coaching
- Prioriteit bij inplannen
Exacte tarieven zijn op aanvraag beschikbaar. Bekijk ook de tariefpagina voor een volledig overzicht.
Combineer sportvoeding met andere diensten
Voeding is één stuk van de puzzel. Bij Sport VMC kun je alle begeleiding op één plek samenvoegen.
Trainingsbegeleiding wielrennen
Voeding en training zijn onlosmakelijk verbonden. Combineer je voedingsplan met een trainingsschema op maat voor maximaal resultaat.
Meer over trainingsbegeleidingSporttherapie
Blessure of klacht? Goede voeding ondersteunt herstel. Sport VMC combineert therapie en voeding in één integraal begeleidingstraject.
Meer over sporttherapieSportcoaching
Mentale kracht en voeding versterken elkaar. Voeg sportcoaching toe aan je traject als je ook aan je mindset en motivatie wilt werken.
Meer over sportcoachingKlaar om slimmer te eten voor jóuw sport?
Plan een gratis kennismaking en ontdek wat sportvoedingsbegeleiding voor jou kan betekenen. Geen verplichtingen, wel een eerlijk gesprek.