Gewichtsconsulent Heerhugowaard, begeleiding die bij jóuw leven past.
Geen dieet, geen verboden voedsel. Samen werken we aan een aanpak die je volhoudt, vanuit begrip voor wat bewegen en presteren met je lichaam doet.
Gewichtsbegeleiding op maat, geen dieet, wel een plan
Als BGN-geregistreerd gewichtsconsulent begeleid ik jou bij het bereiken en vasthouden van een gezond gewicht. Dat doe ik niet met een standaard lijstje, maar door goed te luisteren naar jouw situatie, gewoonten en doelen.
Vanuit mijn eigen topsportachtergrond weet ik hoe voeding, beweging en herstel met elkaar samenhangen. Die kennis zet ik in voor iedereen, van de recreatieve sporter tot iemand die simpelweg bewuster wil leven.
We kijken samen naar wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en wat je tegenhoudt om stappen te zetten. Stap voor stap bouwen we aan gewoontes die werken, voor de lange termijn.
Van eerste gesprek tot blijvend resultaat
Een duidelijk traject, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Kennismaking
We bespreken jouw situatie, gewoonten, doelen en eventuele belemmeringen. Geen oordeel, wel eerlijk en direct.
Analyse
We brengen jouw huidige voedingspatroon, beweging en leefstijl in kaart. Hier begint het echte maatwerk.
Persoonlijk plan
Jij krijgt een concreet plan met praktische adviezen, geen verboden lijstjes, maar werkbare gewoontes.
Begeleiding & bijsturen
Regelmatige follow-upmomenten om te evalueren, bij te sturen en jou gemotiveerd te houden.
Kies het pakket dat bij jou past
Of je nu een korte impuls zoekt of langdurige begeleiding wilt, er is een optie die aansluit op jóuw situatie.
Startgesprek
Eén uitgebreid consult. Ideaal als je een duidelijk beeld wilt van jouw situatie zonder lange verplichting.
- Uitgebreide intake
- Analyse huidig patroon
- Concrete adviezen
3 Maanden
Een bewezen startperiode om nieuwe gewoontes te vormen en merkbare verandering te zien.
- Intakegesprek
- Maandelijkse follow-up
- Persoonlijk voedingsplan
- Tussentijdse bereikbaarheid
6 Maanden
Voor wie diepgaande begeleiding zoekt en structurele verandering wil doorvoeren in voeding en leefstijl.
- Alles uit 3-maandenpakket
- Extra begeleidingsmomenten
- Aanpassing plan op voortgang
12 Maanden
Het meest complete traject voor blijvende gedragsverandering en langdurige gezondheidswinst.
- Alles uit 6-maandenpakket
- Jaarlijkse evaluatie
- Optionele combinatie met sportvoeding
- Prioriteit inplanning
Exacte tarieven zijn op aanvraag beschikbaar. Bekijk ook de tarievenpagina.
Wordt gewichtsbegeleiding vergoed?
Als BGN-geregistreerd gewichtsconsulent (nr. 7127) voldoe ik aan de eisen die veel zorgverzekeraars stellen voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering.
Of jouw consulten vergoed worden hangt af van jouw specifieke verzekeringspakket. Controleer dit bij jouw verzekeraar of neem contact met mij op, ik help je graag uitzoeken wat er voor jou mogelijk is.
Gewichtsbegeleiding, voor iedereen met een concrete vraag
Je hoeft geen topsporter te zijn om hier terecht te kunnen.
Je wilt afvallen
Niet met een crashdieet, maar met een aanpak die je volhoudt. We zoeken samen naar wat voor jou werkt.
Je sport en wilt beter presteren
Voeding heeft directe invloed op jouw trainingsresultaten. Ik combineer gewichtsbegeleiding graag met sportvoedingsadvies.
Je wilt bewuster leven
Geen specifiek sportdoel, maar gewoon gezonder eten en je beter voelen. Dat is een heel geldige reden om te starten.