Train slimmer,
rijd sneller
Demi de Jong begeleidt jou als amateur-wielrenner met een persoonlijk trainingsschema dat écht werkt. Geen generiek programma, maar een aanpak gebaseerd op 11 jaar professionele koerservaring.
Begeleiding door iemand die het koersleven kent
Demi reed ruim 11 jaar op professioneel niveau. Ze pakte een NK-titel, behaalde WK-brons en weet als geen ander wat jouw lichaam nodig heeft om te presteren, herstellen en stap voor stap beter te worden.
Als trainer vertaalt ze die kennis naar een begrijpelijk en uitvoerbaar schema voor jou als amateur. Geen overdreven trainingsbelasting, maar slimme progressie die past bij jouw leven.
Voor wie is dit traject?
Trainingsbegeleiding bij Sport VMC is bedoeld voor wielrenners die meer willen halen uit hun uren op de fiets.
Zo werken we samen
Van eerste kennismaking tot een volledig seizoensplan: een helder traject in vier stappen.
Intake
We starten met een uitgebreid gesprek over jouw achtergrond, doelen en beschikbare trainingstijd.
Analyse
Demi analyseert jouw huidige niveau en bespreekt wat er nodig is om jouw doel te bereiken.
Schema op maat
Je ontvangt een persoonlijk seizoensprogramma met weekschema's, intensiteitszones en hersteldagen.
Begeleiding
Regelmatige check-ins, aanpassingen en directe lijn met Demi gedurende het hele traject.
Wat levert het jou op?
- Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw niveau en doelen
- Begeleiding door een ex-profwielrenster met NK-titel en WK-brons
- Structuur voor het hele seizoen: opbouw, piek, herstel
- Regelmatige evaluatie en bijsturing op basis van jouw voortgang
De prijs voor trainingsbegeleiding is afhankelijk van de duur en intensiteit van het traject. Neem contact op voor een persoonlijke offerte.
Inclusief persoonlijk schema en evaluatie
Optioneel te combineren met sportmassage of voedingsbegeleiding
Klaar om dit seizoen het verschil te maken?
Samen werken we aan jouw wielrendoelen. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat trainingsbegeleiding voor jou kan betekenen.